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BEGINN WÄHREND DEM ERSTEN JAHR NACH DER GEBURT

Nach Schwangerschaft und Geburt nimmt der seelische und körperliche Umstellungs- und Rückbildungsprozess mehrere Monate in Anspruch. Die weiche, durch die Schwangerschaftshormone ausgedehnte Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur braucht jetzt eine gezielte und schonende Stabilisierung. In diesem Kurs lernen Sie Körperübungen kennen, die speziell für die Zeit der Rückbildung entwickelt worden sind.

Mit Musik und entspannenden Bewegungen finden Sie neue Kraft und Wohlbefinden für Ihren anspruchsvollen Alltag.

  • Kennenlernen und Wahrnehmen der tragenden Körperstrukturen
  • Kräftigen der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
  • Atmen, entspannen und Energie tanken für den Alltag

Wie oft:   

  • 7 Mal jeweils am Dienstag 20:15 bis 21:30

Wann:   

  • Kurs 4: 23.10. / 30.10. / 6.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11. / 4.12.2018

Wo:       

  • Beinhaus, Kirchgasse 4a, 3770 Zweisimmen (neben der reformierten Kirche)

Kosten:          

  • Fr. 230.- / 7 Mal 75 Min.

Kursleiterin:  

  • Christine Weibel Isler

Anmeldung:  

  • Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, 033 722 71 61 oder 078 807 18 08
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